Suplementos

A vitamina C ou ácido ascórbico é uma vitamina com um poder antioxidante bastanteelevado. Encontra-se presente nos vegetais e frutas principalmente no kiwi e noscitrinos.O… Read More »Vitamina C

Os hidratos de carbono (HC) são um dos principais substratos energéticos (SE)utilizado pelos triatletas, no entanto, à medida que o tempo de término da competiçãoaumenta,… Read More »Periodização da Alimentação em Triatletas para Otimização dos Substratos Energéticos

A cafeína é um suplemento comumente utilizado por atletas de endurance desde oséculo passado. Encontra-se presente naturalmente no café e no chá assim como emsuplementos… Read More »Cafeína